Дорогой читатель, в этой статье я делюсь тем, к чему пришла сама по результатам изучения различных психосоматических подходов, размышлений и практики. Очень надеюсь, что видение, предложенное мной, поддержит и будет способствовать поиску эффективных путей исцеления.
Итак, первое, что важно увидеть, болезнь это не враг, пришедший извне, это реакция тела на то, что происходит с нами. И в основе этой реакции всегда лежит забота о нашем благополучии, так называемое позитивное намерение.
Если Вы отравились, и у Вас заболел живот, то он заболел не для того, чтобы испортить Вам жизнь. Боль указывает на проблему, которую важно решить. И это базовая основа в вопросах исцеления — любая болезнь указывает на проблему, подсвечивает ее, с целью обратить внимание, призвать к действиям, которые изменят ситуацию к лучшему.
Тело может не только указывать, но и непосредственно подключаться к решению проблемы. Так, в случае с тем же отравлением, Вас может вырвать, и здесь все очевидно, тело пытается очистить организм от яда. Однако для нашего бессознательного, а тело это хранилище бессознательного, нет разницы между физической и психической реальностью. Вас может тошнить потому что Вы отравились информацией, общением с неприятным для Вас человеком. Что-то, что попало в ваше сознание действует на Вас отравляюще, и тело пытается помочь, организуя расстройство желудка или рвоту.
Иногда тело подсказывает решение проблемы. Не всегда это решение оказывается конструктивным, своевременным и даже подходящим, и тем не менее. Если у Вас поднимается температура накануне важной, но очень пугающей Вас встречи, тело таким образом может говорить, останься дома, никуда не ходи, вот отличное решение!
Хочу обратить внимание, что и указание на проблему, и попытки помочь, и подсказки в решении, — все эти составляющие могут присутствовать одновременно, и каждая из них может стать входом для лучшего понимания себя, поиска и обнаружения действительно подходящего решения, которое поможет вернуть гармонию в жизнь.
Если говорить глобально, то исцеление приходит к нам, когда мы все расставляемся на свои места, приходим от дисгармонии к балансу, когда наши значимые для жизни потребности удовлетворяются. И речь здесь не только и не столько о физическом существовании.
Мне очень близка мысль о том, что с точки зрения развития, в глобальном понимании совершенствования человечества, тело — не на первом месте, спасать нужно душу. Иногда болезнь приводит к смерти именно потому, что человек не находит возможности жить с чем-то, несовместимым с его глубинной человеческой сутью, душевным благополучием.
Очень хочется обратить внимание на те сферы, которые вижу ключевыми в вопросах человеческого счастья, а значит и здоровья.
Первое — это отношения. Нам жизненно важно находиться в мире с другими людьми. И чем ближе эти люди, тем важнее гармония в отношениях с ними. Очень часто причинами болезней становятся именно дефициты в отношениях, токсичность или отсутствие по-настоящему близких, ресурсных отношений.
Второе — ощущение ценности себя. И это ощущение складывается из многих факторов, среди которых отношения занимают важную позицию. Принимаем ли мы своё тело, свои интеллектуальные способности, свой род? Согласны ли мы с тем, что представляем безусловную ценность изначально, по факту своего существования? Ощущаем ли признанной другими свою ценность?
Третье — проявление себя, созидание, вклад в мир. Наши знаменитые советские психологи уделяли большое внимание деятельности в жизни человека. Если мы ничего не делаем или не признаём то, что делаем, достойным занятием, это подрывает основы нашего благополучия.
Так, например, трудотерапия при поддержке людей, располагающих всеми материальными благами, обладает целительным эффектом именно потому, что удовлетворяет глубинную потребность человека в созидании, творении, деятельности. И речь здесь не о том, чтобы создавать космические корабли, бороздящие просторы Вселенной. Порой уборка захламлённого дома своими руками или взращивание цветка могут исцелить.
Резюмирую. Для того, чтобы исцелиться, важно:
- Понять, какая глубинная потребность требует удовлетворения? Что важно изменить в жизни? Начать проявлять большую заботу о себе? Наладить или создать новые отношения? Заняться делом? Признать ценность того, что делаем или начать заниматься именно тем, чего просит душа?
- Найти решение. Да, зачастую кажется, что это не просто. Но обратите внимание, именно тогда, когда мы не находим сознательного решения, подключается тело. Оно борется за то, что для нас важно! И чтобы освободить тело от задач, для него непосильных, важно взять ситуацию в свои руки. Да, иногда решение подразумевает необходимость полностью перестроить свою жизнь, а иногда бывает достаточно разделить с кем-то свою боль или простить. И зачастую сделать это гораздо проще, чем кажется.
- Начать воплощать решение в жизнь. Удивительно то, что даже первые маленькие шаги в сторону необходимых перемен, уже приводят к оздоровлению тела. Оно буквально чувствует, что мы нашли решение, и помогать больше не нужно. На самом деле процесс исцеления порой начинается уже на первом этапе, когда мы осознаём, в чем суть проблемы.
Таким образом гармония с собой и с миром — это и есть здоровье. А движение к этой гармонии — процесс исцеления.
Желаю Вам здоровья, друзья, и если по результатам прочтения этого материала у Вас появились вопросы, заходите в мой ТГ-канал по ссылке через контакты сайта, и обращайтесь, буду рада ответить!